La gym douce, faite de mouvements exécutés de manière lente et délicate, est particulièrement indiquée pour les seniors souhaitant reprendre ou continuer une activité physique en douceur.
Équilibre, prévention des chûtes, renforcement musculaire, souplesse, mobilité articulaire, respiration, mémoire… autant de raisons de participer aux ateliers de gym douce organisés par l’ACEMI (Association Culturelle et Musicale Intercommunale).
Entraînés et encouragés par Chantal (professeure diplômée FFEPGV) qui propose des exercices ludiques, les participants sont sûrs de passer un moment de détente et de plaisir et de trouver ou retrouver du bien-être physique et mental.
Infos pratiques :
– Cours les mardis de 11h30 à 12h30, salle des fêtes de Mézy-sur-Seine (33 rue Alfred Lasson)
– Tarif trimestriel : 70 euros (+ adhésion annuelle obligatoire : 35 euros)
– Fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique de la gym douce
– Renseignements et inscriptions : 06 70 53 73 44 (Chantal)
Cours adultes, séniors, enfants
