Gym douce
Cours de Gym douce / Atelier sénior
Professeur : Chantal Gaucher (Responsable danse/fitness & streatching)
Contact : 06 68 45 04 97
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Mardi 11h45 – 12h45
La gym douce, faite de mouvements exécutés de manière lente et délicate, est particulièrement indiquée pour les seniors souhaitant reprendre ou continuer une activité physique en douceur. Équilibre, prévention des chûtes, renforcement musculaire, souplesse, mobilité articulaire, respiration, mémoire… autant de raisons de participer aux ateliers de gym douce organisés par l’ACEMI (Association Culturelle et Musicale Intercommunale). Entraînés et encouragés par Chantal Gaucher (diplômée FFEPGV) qui propose des exercices ludiques, les participants sont sûrs de passer un moment de détente et de plaisir et de trouver ou retrouver du bien-être physique et mental.
Tarifs (trimestriels) : › 1 cours/semaine : 70 €
› 2 cours/semaine : 90 €
› 3 cours/semaine : 110 €
* Vous avez la possibilité de mixer les cours de votre choix.
Gym tonique et step
Cours de Gym tonique et step
Professeur : Nathalie Hiblot (Responsable Gym tonique/Step/Pilates)
Contact : 06 58 66 34 74
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Jeudi 19h30 – 21h00
« Gym tonique et step, renforcement musculaire et stretching pour avoir une pêche d’enfer ! »
Tarifs (trimestriels) : › 1 cours/semaine : 70 €
› 2 cours/semaine : 90 €
› 3 cours/semaine : 110 €
* Vous avez la possibilité de mixer les cours de votre choix.
Violon
Cours de violon
Professeur : Frédéric Kendall
Contact : François Riotte (Responsable musique) : 06 44 03 30 22
Lieu : Oinville
Horaires : Vendredi – Cours individuels de 30 min.
Nombreux sont ceux qui pensent que l’éducation musicale devrait faire partie de l’éducation générale. L’ACEMI vous offre la possibilité d’accéder à “cette école de l’esprit et de l’affectivité” qu’est la musique grâce à de nombreuses disciplines.
Tarifs : › Cours en salle (Oinville) : 200€ / trimestre
› Cours à domicile : 230 € / trimestre
Guitare
Cours de guitare
Professeur : Carole Fontanini
Contact : François Riotte (Responsable musique) : 06 44 03 30 22
Lieu : 9, rue de Gournay - Oinville-sur-Montcient
Horaires : Mardi 15h30 – 21h
(Cours individuels de 30 minutes)
Tarifs (trimestriels) : › Cours en salle - 200€
› Cours à domicile - 230€
Ateliers de groupe
Atelier groupe / Ensemble de guitares
Professeur : Carole Fontanini
Contact : François Riotte (Responsable musique) : 06 44 03 30 22
Lieu : Mairie de Mézy
Horaires : Samedi après-midi
(Cours collectifs de 1 heure)
Tarifs (trimestriels) : › Élèves inscrits en cours individuels de guitare : 70€
› Élèves inscrits seulement à l’ensemble de guitares : 200€
Gym plurielle enfants
Cours de Gym plurielle pour enfants
Professeur : Nathalie Hiblot (Responsable Gym tonique/Step/Pilates)
Contact : 06 58 66 34 74
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Jeudi 18h15 – 19h15
« Gym tonique pratiquée avec un step, renforcement musculaire et stretching pour avoir une pêche d’enfer ! Votre enfant vivra des activités physiques et sportives diversifiées (gymnastique, expression corporelle, acrosport, zumba kids) pour développer ses habiletés motrices, explorer son environnement, stimuler son imaginaire et s’engager vis-à-vis de l’autre. »
Tarifs (trimestriels) : › 1 cours/semaine : 70 €
Pilates et stretching postural
Cours de Pilates et stretching postural
Professeur : Nathalie Hiblot (Responsable Gym tonique/Step/Pilates)
Contact : 06 58 66 34 74
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Vendredi 19h30 – 20h30
« En trente séances : un corps tout neuf », c’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette désormais célèbre méthode, qui le disait !
Tarifs (trimestriels) : › 1 cours/semaine : 70 €
› 2 cours/semaine : 90 €
› 3 cours/semaine : 110 €
* Vous avez la possibilité de mixer les cours de votre choix.
Fitness & stretching
Cours de fitness & stretching
Professeur : Chantal Gaucher (Responsable danse/fitness & streatching)
Contact : 06 68 45 04 97
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Lundi 18h30 – 19h30
Le fitness offre un ensemble d’activités physiques permettant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie. Le stretching, quant à lui, répare toutes les tensions accumulées devant un ordinateur, en voiture, au jardin… Alors, on s’inscrit et on retrouve du bien-être au quotidien !
Tarifs (trimestriels) : › 1 cours/semaine : 70 €
› 2 cours/semaine : 90 €
› 3 cours/semaine : 110 €
* Vous avez la possibilité de mixer les cours de votre choix.
Éveil danse
Cours d’éveil danse (4/6 ans)
Professeur : Chantal Gaucher (Responsable danse/fitness & streatching)
Contact : 06 68 45 04 97
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Lundi 16h30 – 17h30
« La danse classique est la base de toutes les danses et sans doute la plus gracieuse. Activité à la fois artistique et sportive, elle fait travailler le corps et l’esprit. La danse classique permet de faire évoluer le corps à l’unisson, mais aussi de s’évader et d’enrichir sa culture personnelle. Technique et créative, elle éveille tous les sens du danseur. »
Tarifs (trimestriels) :
› Eveil danse : 70 €
Danse classique
Cours de danse classique
Professeur : Chantal Gaucher (Responsable danse/fitness & streatching)
Contact : 06 68 45 04 97
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
La danse classique est la base de toutes les danses et sans doute la plus gracieuse. Activité à la fois artistique et sportive, elle fait travailler le corps et l’esprit. La danse classique permet de faire évoluer le corps à l’unisson, mais aussi de s’évader et d’enrichir sa culture personnelle. Technique et créative, elle éveille tous les sens du danseur.
Horaires :
| 4/6 ans Éveil |
7/13 ans Débutants |
14 ans et + Adultes |
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| LUNDI | 16h30 – 17h30 | 17h30 – 18h30 | 19h30 – 21h |
Tarifs (trimestriels) :
› Eveil danse : 70€
› Débutants et avancés : › 1 cours/semaine : 90 €
Piano
Cours de Piano
Professeur : François Riotte (Responsable musique)
Contact : 06 44 03 30 22
Lieu : Mairie de Jambville
Horaires : Horaires et jours à définir avec le professeur
(Cours individuels de 30 min.)
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Nombreux sont ceux qui pensent que l’éducation musicale devrait faire partie de l’éducation générale. L’ACEMI vous offre la possibilité d’accéder à « cette école de l’esprit et de l’affectivité » qui est la musique grâce à de nombreuses disciplines. |
Tarifs : › Cours en salle – 200€ / trimestre
› Cours à domicile : 230 € / trimestre
Solfège
Cours de solfège (formation musicale)
Professeur : Sophie Croizer
Contact : François Riotte (Responsable musique) : 06 44 03 30 22
Lieu : 4, rue d'Oinville - Brueil-en-Vexin
Horaires : Samedi 9h – 12h
Nombreux sont ceux qui pensent que l’éducation musicale devrait faire partie de l’éducation générale. L’ACEMI vous offre la possibilité d’accéder à « cette école de l’esprit et de l’affectivité » qui est la musique grâce à de nombreuses disciplines.
Tarifs : › Solfège (sans instrument) – 120€ / trimestre
› Solfège (avec instrument) – tarif compris avec cours individuel
Éveil musical
Cours d’éveil musical
Professeur : Sophie Croizer
Contact : François Riotte (Responsable musique) : 06 44 03 30 22
Lieu : 4, rue d'Oinville - Brueil-en-Vexin
Horaires : Samedi 9h – 12h
Nombreux sont ceux qui pensent que l’éducation musicale devrait faire partie de l’éducation générale. L’ACEMI vous offre la possibilité d’accéder à « cette école de l’esprit et de l’affectivité » qui est la musique grâce à de nombreuses disciplines.
Tarifs : Cours collectifs › 100€ / trimestre
Batterie
Cours de Batterie
Professeur : Charles Frère
Contact : François Riotte (Responsable musique) : 06 44 03 30 22
Lieu : Maison pour Tous Juzier (MPT)
Horaires : Mercredi 14h30 – 19h
Nombreux sont ceux qui pensent que l’éducation musicale devrait faire partie de l’éducation générale. L’ACEMI vous offre la possibilité d’accéder à “cette école de l’esprit et de l’affectivité” qu’est la musique grâce à de nombreuses disciplines.
Tarifs : › Cours en salle : 200€ / trimestre
› Cours à domicile : 230 € / trimestre
Cours adultes, séniors, enfants