Stages Sophro Lycéens
Stages de sophrologie pour lycéens
Professeure : Virginie Boll
Contact : 06 61 42 09 28
Lieu : MPT Juziers
Horaires : Vacances scolaires ou mercredis soir (dates à définir)
› Confiance en soi, préparation aux examens, apprendre à méditer, reconnaître et se servir de ses émotions, se sentir à sa place…
Tarif : 56 € par personne et par stage
› 5 x 1 h 30 (8 heures)
› 5 personnes minimum par groupe (sur inscription auprès de Virginie)
Ateliers Sophro Adultes
Cours adulte (2 heures)
Professeure : Virginie Boll
Contact : 06 61 42 09 28
Lieu : MPT Juziers
Horaires : Un samedi / mois (dates à définir)
› Pour prendre un chemin vers soi et mieux se connaître.
› Évacuer le stress, préparer son sommeil, penser positif, se relâcher pendant la grossesse,
› Sophro-yoga, sophro-dégustation…
Tarif : 20 € par personne et par atelier
› 5 personnes minimum par groupe (sur inscription auprès de Virginie)
NOUVEAU !
La Parenthèse Parentale
› 6 ateliers de 2h chacun :
– Gestion des émotions de vos enfants
– Discipline positive et gestion des comportements
– Sommeil et routines
– Socialisation et compétences sociales
– Ecran et temps de qualité
– Gestion de votre propre stress
Tarif :
› 155 € les 6 séances (+ adhésion ACEMI)
› 135 € les 4 séances (+ adhésion ACEMI)
Sophrologie Adultes
Cours adulte (à partir de 16 ans)
Professeure : Virginie Boll
Contact : 06 61 42 09 28
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Lundi 19h30 – 20h30
› Pour prendre un chemin vers soi et mieux se connaître.
› Pour rétablir l’équilibre et l’harmonie entre le mental, l’émotionnel et le corps.
› Des exercices de respiration, des mouvements simples et adaptés, des visualisations positives.
› Des thématiques communes à tous : relaxation, gestion du stress, émotions, le sommeil, confiance, vitalité, le positivité…
Tarif annuel :
› 210 €
Gym séniors
Cours de Gym séniors
Professeure : Chantal Baillette (Responsable Gym)
Contact : 06 70 53 73 44
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Mardi 11h45 – 12h45
Le fitness offre un ensemble d’activités physiques permettant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie. Le stretching, quant à lui, répare toutes les tensions accumulées devant un ordinateur, en voiture, au jardin… Alors, on s’inscrit et on retrouve du bien-être au quotidien !
Tarifs annuels :
› 1 cours/semaine : 220 €
› 2 cours/semaine : 280 €
* Vous avez la possibilité de mixer les cours de votre choix.
Step / Gym tonique
Cours de Step / Gym tonique
Professeure : Chantal Baillette (Responsable Gym)
Contact : 06 70 53 73 44
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Jeudi 19h30 – 20h30
« Gym tonique et step, renforcement musculaire et stretching pour avoir une pêche d’enfer ! »
Tarifs annuels :
› 1 cours/semaine : 220 €
› 2 cours/semaine : 280 €
* Vous avez la possibilité de mixer les cours de votre choix.
Guitare
Cours de guitare
Professeur : Recrutement en cours
Contact : François Riotte (Responsable musique) : 06 44 03 30 22
Lieu : 9, rue de Gournay - 78250 Oinville-sur-Montcient 
Horaires : Samedi 9h – 18h
(Cours individuels de 30 minutes)
Tarifs annuels (solfège inclus) :
› Cours en salle - 600 €
› Cours à domicile - 690 €
Atelier de groupe
Ensemble de guitares
Professeure : Recrutement en cours
Contact : François Riotte (Responsable musique) : 06 44 03 30 22
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Samedi après-midi
(Cours collectifs de 60 mn)
Tarifs annuels :
› Élèves inscrits en cours individuels de guitare : 210 €
› Élèves seulement inscrits à l’ensemble de guitares : 600€
Pilates et stretching postural
Cours de Pilates et stretching postural
Professeure : Chantal Baillette (Responsable Gym)
Contact : 06 70 53 73 44
Lieu : Salle des fêtes de Mézy-sur-Seine, rue Alfred Lasson
Horaires : Lundi 18h30 – 19h30
« En trente séances : un corps tout neuf », c’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette désormais célèbre méthode, qui le disait ! Le stretching, quant à lui, répare toutes les tensions accumulées devant un ordinateur, en voiture, au jardin… Alors, on s’inscrit et on retrouve du bien-être au quotidien !
Tarifs (trimestriels) :
› 1 cours/semaine : 220 €
› 2 cours/semaine : 280 €
* Vous avez la possibilité de mixer les cours de votre choix.
Piano
Cours de Piano
Professeur : François Riotte (Responsable musique)
Contact : 06 44 03 30 22
Lieu : Mairie de Jambville
Horaires : Horaires et jours à définir avec le professeur
(Cours individuels de 30 min.)
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Nombreux sont ceux qui pensent que l’éducation musicale devrait faire partie de l’éducation générale. L’ACEMI vous offre la possibilité d’accéder à « cette école de l’esprit et de l’affectivité » qui est la musique grâce à de nombreuses disciplines. |
Tarifs annuels (solfège inclus) :
› Cours en salle : 600 €
› Cours à domicile : 690 €
Solfège
Cours de solfège
Professeure : Recrutement en cours
Contact : François Riotte (Responsable musique) : 06 44 03 30 22
Lieu : à définir avec la professeure
Horaires : Samedi 9h – 12h
(cours collectifs)
Nombreux sont ceux qui pensent que l’éducation musicale devrait faire partie de l’éducation générale. L’ACEMI vous offre la possibilité d’accéder à « cette école de l’esprit et de l’affectivité » qui est la musique grâce à de nombreuses disciplines.
Tarifs annuels:
› 360€
Cours adultes, séniors, enfants