Association culturelle et musicale intercommunale

JOYEUSES FÊTES

JOYEUSES FÊTES

27 Déc, 2018

Chers amis, fidèles adhérents de notre belle association l’ACEMI !
OUI chaque année permet à de nouvelles familles de la région de développer, dans une ambiance chaleureuse, les qualités artistiques et sportives des enfants et des adultes !
Musique, danse et gymnastique sont depuis longtemps nos directions pour animer notre région.

Atelier « Gym douce seniors » DU BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL !

Atelier « Gym douce seniors » DU BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL !

26 Déc, 2018

La gym douce, faite de mouvements exécutés de manière lente et délicate, est particulièrement indiquée pour les seniors souhaitant reprendre ou continuer une activité physique en douceur.
Équilibre, prévention des chûtes, renforcement musculaire, souplesse, mobilité articulaire, respiration, mémoire…

Le succès du cours « Pilates et stretching postural »

Le succès du cours « Pilates et stretching postural »

22 Déc, 2018

Le nouveau cours de Pilates et stretching postural du vendredi soir, à Mézy-sur-Seine, connaît un grand succès depuis la rentrée.
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des ballons, ressorts, élastiques, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

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